Viele Menschen haben Angst vor Berührungen und körperlicher Nähe. Diese Angst kann von verschiedenen Faktoren ausgelöst werden, z. B. von frühkindlichen Erfahrungen, von Traumatisierungen oder von einer generalisierten Angststörung. Die Angst vor Berührungen kann sich in verschiedenen Formen zeigen, z. B. in einer übertriebenen Hygiene, in einer Angst vor Gerüchen oder in einer Angst vor körperlicher Nähe.
Warum kann ich keine körperliche Nähe zulassen
Viele Menschen können keine körperliche Nähe zulassen, weil sie Angst vor dem Schmerz haben. Sie fürchten, dass der andere Mensch ihnen wehtun könnte. Oft ist diese Angst auch mit Trauma verbunden, das in der Vergangenheit passiert ist.
Was kann man gegen Berührungsängste tun
Berührungsängste können sehr belastend sein und das Leben erschweren. Es gibt viele Möglichkeiten, um damit umzugehen.
Therapie: Viele Menschen mit Berührungsängsten suchen professionelle Hilfe. Bei einer Therapie lernt man, seine Ängste zu verstehen und mit ihnen umzugehen.
Selbsthilfe: Es gibt auch Selbsthilfegruppen für Menschen mit Berührungsängsten. Dort kann man sich austauschen und Tipps von anderen bekommen.
Übungen: Es gibt verschiedene Übungen, die man gegen Berührungsängste tun kann. Zum Beispiel kann man lernen, sich zu entspannen oder sich vorzustellen, dass die Angst vorübergehend ist.
Medikamente: Bei sehr starken Ängsten kann auch ein Medikament verschrieben werden.
Viele Menschen leiden an einer Angst vor Berührungen und körperlicher Nähe. Sie fürchten sich vor dem, was passieren könnte, wenn sie sich anderen Menschen verbunden fühlen. Oft kann diese Angst dazu führen, dass Betroffene alleine bleiben und sich zurückziehen.
